დაბალი და მაღალი თვითშეფასება

ᲙᲛᲐᲧᲝᲤᲘᲚᲘ

• თვითშეფასების სახეები
• მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის მახასიათებლები
• დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის მახასიათებლები
• თვითშეფასება და მოზარდობა
• მაღალი თვითშეფასების მაგალითები
• დაბალი თვითშეფასების მაგალითები

თვითშეფასება ეს არის საკუთარი თავის კონცეფცია ან აღქმა. ეს არის კონსტრუქცია, რომელიც ჩამოყალიბებას ბავშვობაში იწყებს და მთელი ცხოვრების განმავლობაში გრძელდება. ეს თვითკონცეფცია შეცვლილია ან შეიცვლება, რაც დამოკიდებულია პირად გამოცდილებაზე და გარემოზე, რომელშიც ადამიანი იზრდება და ვითარდება.

ვინ ვარ, როგორ ვარ, როგორია ჩემი სხეული, რა მომწონს, როგორია ჩემი შესრულება სამსახურში ან სოციალურ ურთიერთობებში; პასუხები, რომლებსაც ადამიანი აძლევს ყველა ამ კითხვას, ქმნის იმ სურათს, რომელიც მათ საკუთარი თავის შესახებ აქვთ.

თვითშეფასების სახეები

თვითშეფასება დაკავშირებულია ისეთ ცნებებთან, როგორიცაა თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა. იგი ჩვეულებრივ იყოფა მაღალსა და დაბალზე.

• ადამიანი მაღალი თვითმმართველობის steem ის არის ის, ვისაც აქვს თავდაჯერებულობა და მაღალი ღირსების გრძნობა. ის არის ძლიერი ნებისყოფის, მოტივირებული და ენთუზიაზმი. მას უყალიბდება თანაგრძნობით, რეალისტურად და პატივისცემით გამოიყურება საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ. Მაგალითად: თინეიჯერი, რომელსაც მოუწოდებენ აჩვენონ მის მიერ შექმნილი სიმღერა.
• ადამიანი დაბალი თვითშეფასება ეს არის ერთი, რომელსაც უჭირს იმ მახასიათებლების შეფასება და აღიარება, რაც მას სხვებისგან განასხვავებს. აქვს უარყოფითი შინაგანი მეტყველება, მცირე თავდაჯერებულობა. Მაგალითად: გოგონა, რომელიც თანაკლასელებთან ერთად ფრენბურთს არ თამაშობს, იმის შიშით, რომ ეს არასწორად გააკეთოს.

თვითშეფასების ფორმირებას საფუძველი აქვს ადრეულ ბავშვობაში (მშობლების და ოჯახის გარემოზე ზემოქმედების შედეგად). მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ადამიანს შეუძლია იმუშაოს თავის აზრებზე, დამოკიდებულებებსა და ცრურწმენებზე, რათა გააუმჯობესოს საკუთარი თავისთვის ღირებული ღირებულება.

თვითშეფასების ორივე ტიპი შეიძლება მიმართული იყოს ადამიანის ზოგიერთ სპეციფიკურ ატრიბუტზე ან ზოგადად პიროვნებაზე. Მაგალითად: ბავშვი შეიძლება თავს არაკომფორტულად გრძნობდეს ყოველ ჯერზე, როდესაც მათემატიკის პრობლემის გადაჭრა მოუწევს, რადგან თავს უვარგისად გრძნობს, მაგრამ თანატოლებთან ურთიერთობისას შეუძლია დიდი თავდაჯერებულობა გამოავლინოს.

• ის დაგეხმარებათ: ძლიერი და სუსტი მხარეების მაგალითები

მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის მახასიათებლები

• შეისწავლეთ მისი სრული პოტენციალი.
• ნდობა აქვს მიზნების დასახვაში და ცდილობს მიაღწიოს მათ.
• მის გარშემო სითბოსა და მხარდაჭერის გარემო შექმნა.
• ქმნის პატივისცემისა და თანაგრძნობის კავშირებს საკუთარ თავთან და სხვებთან.
• ის ვითარდება: თვითშემეცნება (მე ვიცი ვინ ვარ), მიღება (საკუთარ თავს ვიღებ ისეთი, როგორიც ვარ), დაძლევა (ვცდილობ გავაუმჯობესო ის რაც ვარ), ავთენტურობა (ვაჩვენებ და ვიზიარებ იმას, რაც ვარ).
• მას ფრთხილად ემოციური ბალანსი აქვს.
• იცოდეთ საზღვრები და სისუსტეები და იცხოვრეთ მათთან ერთად.
• ენდობით საკუთარ განსჯას გადაწყვეტილების მიღებისას და მოქმედებისას.
• იგი სხვა ადამიანებთან თანაბრად ღირსეულად არის აღიარებული.
• აღიარეთ შესაძლებლობების, პიროვნებების და ნიჭის განსხვავებები და მრავალფეროვნება.

დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის მახასიათებლები

• აჩვენებს თანაგრძნობის ნაკლებობას საკუთარი თავის მიმართ.
• თქვენ თავს ადარებთ სხვებს.
• მოიწონეთ სხვა ადამიანები.
• თავს დაუცველად გრძნობთ თქვენი გარეგნობის ან პირადი შესაძლებლობების მიმართ.
• მას შეუძლია იზოლაციისკენ, განიცდიან სოციალურ ფობიებს ან განიცდიან სიცარიელის და გაუგებრობის გრძნობას.
• მისი დაბალი თვითშეფასება შეიძლება გამოწვეული იყოს მშობლების მხრიდან მისგან მოლოდინის შეუსრულებლობით.
• ეს იწვევს ემოციურ და ფსიქიკურ აშლილობებს.
• მას არ შეუძლია აღფრთოვანდეს თავისი ნიჭით ან სისუსტეებთან ერთად ჰარმონიულად იცხოვროს.
• თქვენი დაბალი თვითშეფასება შეიძლება დაფუძნდეს სხვა ადამიანების ნეგატიურ გავლენაში ან ტრავმულ გამოცდილებაში.
• შეგიძლიათ იმუშაოთ მოტივაციების ძიებაში და თვითშეფასების მნიშვნელობას მიანიჭოთ თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად.

თვითშეფასება და მოზარდობა

თვითშეფასება ფსიქოლოგიის კონცეფციაა. ეს ფსიქოლოგმა აბრაამ მასლოუმ შეადგინა თავის პირამიდაში (ადამიანის საჭიროებების ფსიქოლოგიური თეორია), როგორც ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილება მისი მოტივაციის, საკუთარი თავის შეცნობისა და საკუთარი თავის გაუმჯობესებისათვის.

მოზარდობა არის ცვლილების პერიოდი, რომელშიც ადამიანი ბავშვობიდან გადადის მოზრდილთა ცხოვრებაში. იდენტურობის (ფსიქოლოგიური, სექსუალური, ინტერესების) აღმოჩენა ხდება. ამ ეტაპზე იძებნება ახალი ემოციები და სტიმულები, ფართოვდება ურთიერთობების სფერო და ხდება თვითონ სურათის კონსოლიდაცია. ეს არის ეტაპი, როდესაც მოზარდმა იცის საკუთარი თავი, ისწავლის საკუთარი თავის პატივისცემას და აძლიერებს საკუთარ თავდაჯერებულობას.

• ის დაგეხმარებათ: ადამიანის განვითარების ეტაპები

მაღალი თვითშეფასების მაგალითები

1. მასწავლებელი, რომელიც ხელს უწყობს მოსწავლის მონაწილეობას კლასში.
2. ქალი, რომელიც საკუთარ საქმეს იწყებს.
3. მოსიყვარულე და დაინტერესებული ადამიანი სხვების სასიკეთოდ
4. მოზარდი, რომელიც ახერხებს გამოჯანმრთელებას საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შემდეგ.
5. თანამშრომელი, რომელიც თავის უფროსს აღიარებს, რომ შეცდა, მაგრამ კიდევ ერთხელ სცადა.
6. თინეიჯერი, რომელიც ისწავლის ახალ ინსტრუმენტზე დაკვრას და დარწმუნებულია, რომ ამის გაკეთება შეუძლია.
7. ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელსაც მოუწოდებენ გოგონას დაურეკოს იმ კლასიდან, რომელიც მას მოსწონს.
8. ადამიანი, რომელიც ახარებს სხვისი მიღწევებს.
9. ბავშვი, რომელიც აღფრთოვანებულია მომავალში მეხანძრეობით.

დაბალი თვითშეფასების მაგალითები

1. ბავშვი დაავადებულია სოციალური ფობიით.
2. მძიმე დეპრესიის მქონე ადამიანი, რომელიც მას უბიძგებს ნივთიერებების გამოყენებას საკუთარი თავისთვის ზიანის მისაღებად.
3. მოსწავლე, რომელიც კლასში არ მონაწილეობს არასწორი სიტყვის შიშით.
4. ქალი, რომელიც თავს დაუცველად გრძნობს სხეულით.
5. თინეიჯერი, რომელიც ეწევა ძალადობრივ პარტნიორს, რომელიც არ აფასებს მას.
6. შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანი.
7. თინეიჯერი, რომელსაც მშობლების მოწონება სჭირდება საკუთარი აზრის გასაცნობად.
8. ქალი, რომელიც თავის ქორწინებას შვილებს ადანაშაულებს.
9. ადამიანი, რომელსაც ხშირი აქვს დანაშაულის გრძნობა, უსარგებლობა და უსუსურობა.

• მიჰყევით შემდეგს: მოტივაციის მაგალითები